

「素々」は京都にある女性専用のパーソナルトレーニングスタジオです。
マンツーマンのプライベートレッスンで、
トレーナーがお客様に合わせたメニューをお作りします。
ダイエットやボディメイクはもちろん、下半身太りを治したい、お尻を引き締めたい等、
体質改善や身体の部位に特化したトレーニングも可能です。
また、怪我のリハビリ、腰痛や肩こりといった身体の不調等、
様々なニーズに合わせたレッスンを行う事もできます。
そしてスタジオは完全にプライベートな空間ですので
人目を気にせずトレーニングに集中できます。
運動に自信が無い方、未経験の方でも
経験豊富なトレーナーがわかりやすくレッスン致しますので
安心してご参加ください。
当スタジオのレッスンは「ピラティス」と「筋力トレーニング」をメインにマンツーマンでレッスンを行います。
ピラティスのマシンを使って、インナーマッスルや普段意識出来ない筋肉に刺激を与えます。そして正しい姿勢、フォームが意識できる状態を作ってからウエイトトレーニングで負荷を与えます。負荷や種類を調整しながら効果が一番出やすいようにプログラムを組みます。身体の内側と外側から筋肉に的確な刺激を与える事で代謝をあげ、着実に身体が変わっていくのを実感して頂けます。
「ピラティス」と「筋力トレーニング」両方の良さを取り入れた、全く新しいパーソナル・トレーニングスタジオです。
体験レッスン | 60分 | 5,000円 |
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1回 | 10,000円 | |
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5回 | 47,500円 | 1枚あたり9,500円 |
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10回 | 90,000円 | 1枚あたり9,000円 |
※ 価格はすべて税込み価格です。
※ クレジットカードでのお支払いも可能です。
※ レッスンは60分です。
体験レッスンでは最初にカウンセリングを行います。現在の身体の状態や悩み、不安、目標やご要望、パーソナルトレーニングジムについてなど、 気になることを伺いご説明させて頂きます。
その上でご要望に寄り添ったトレーニングプログラムをご提供いたします。 最初から過度な負荷をかける事はせず、お客様の現在の筋力、身体のバランス等を確認しながレッスンを進めていきます。
複雑な動きはございませんので、安心してご参加ください。
体験レッスンのお申込みスポーツクラブのような大人数でのレッスンではありません。完全予約制、完全プライベートな環境で、経験豊富なトレーナーがあなたの体作りためにベストなトレーニングを提供致します。
一人一人の体力状況に合わせてオリジナルメニューを作成して行います。 また、その日の体調を考慮しながら行っていきますので、どなたでも無理なく行う事が出来ます。
はい、もちろんです。当スタジオは女性専用のパーソナルトレーニング施設になります。運動経験の無い女性もご満足頂いております。むやみやたらに追い込む事はせずに無理なく楽しくトレーニングが出来るので安心して続けていく事ができます。
また、ウエイトトレーニングでは成長ホルモンの分泌により美肌や若返りといったアンチエイジング効果も期待できます。
当スタジオでは、10歳台~70歳台の方まで幅広い年齢層のお客様にお越し頂いております。トレーニング内容で違いはありますが何歳からでも可能です。ダイエットからリハビリまで幅広い目的に合わせたレッスンが可能です。是非、体験レッスンを受けてみて下さい。
当スタジオのレッスンは全てマンツーマンのパーソナルトレーニングになります。ペア・トレーニングやグループレッスンは行っておりません。姉妹店「playground kyoto」ではペア・トレーニングを行っております。こちらのHPをご参照ください。
動きやすい服装、汗拭き用のタオルのみで大丈夫です。シューズは必要ありません。
はい、各種カードでのお支払いが可能です。
「素々」のトレーナーは全員ピラティスの有資格保持者です。
経験豊富なトレーナーが担当いたします。
五条高倉の交差点にあります / 地下鉄「五条」駅より徒歩3分 / 京阪「清水五条」駅より徒歩8分
〒600-8162 京都市下京区五条高倉角堺町21 ジムキノウエダビルディング 202