身体を動かし、心を整える。
シンプルで心地良く。
そして毎日をアクティブで
エネルギッシュに。

「素々」は京都にある女性専用のパーソナルトレーニングスタジオです。

マンツーマンのプライベートレッスンで、
トレーナーがお客様に合わせたメニューをお作りします。

ダイエットやボディメイクはもちろん、下半身太りを治したい、お尻を引き締めたい等、
体質改善や身体の部位に特化したトレーニングも可能です。

また、怪我のリハビリ、腰痛や肩こりといった身体の不調等、
様々なニーズに合わせたレッスンを行う事もできます。

そしてスタジオは完全にプライベートな空間ですので
人目を気にせずトレーニングに集中できます。
運動に自信が無い方、未経験の方でも
経験豊富なトレーナーがわかりやすくレッスン致しますので
安心してご参加ください。

スタジオの特長

当スタジオのレッスンは「ピラティス」と「筋力トレーニング」をメインにマンツーマンでレッスンを行います。

ピラティスのマシンを使って、インナーマッスルや普段意識出来ない筋肉に刺激を与えます。そして正しい姿勢、フォームが意識できる状態を作ってからウエイトトレーニングで負荷を与えます。負荷や種類を調整しながら効果が一番出やすいようにプログラムを組みます。身体の内側と外側から筋肉に的確な刺激を与える事で代謝をあげ、着実に身体が変わっていくのを実感して頂けます。

「ピラティス」と「筋力トレーニング」両方の良さを取り入れた、全く新しいパーソナル・トレーニングスタジオです。